ユーフィットのサーキットトレーニングは、油圧マシンとジョギングボードを40秒ずつ交互に行うトレーニング方法です。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行う事で、効率よく脂肪を燃焼させる事ができます。
ジョギングボード（有酸素運動）
スタッフがお手本のステップを行いますので、それに合わせてジョギングボードの上で40秒間のステップを行います。はじめての方は足踏みだけでも充分な運動になります。 |
油圧マシン（無酸素運動）
 アブダクター |
 ローテイター |
 ロング・ロー |
| 大腿内側と外側＋ヒップを引き締めます。 【効果】内もものたるみを引き締めてO脚の改善にも。 |
腹筋測筋三頭筋、前腕などを鍛えます。 【効果】ウエストが細くなり背中もすっきりとする感じ！皆さんに好評のマシンです。 |
押しで腹筋・大胸筋・上腕三頭筋・前腕を、引きで広背筋・上腕二頭筋・前腕を鍛えます。 【効果】おなか、腕、バストに効果的です。歩く姿を美しく見せます。 |
 バイセプトトライセプト |
 スクワット |
 アブドミナル・バック |
| 上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えます。 【効果】二の腕が気になる人にオススメ。 |
大腿直筋と大殿筋を鍛え、太もも、ヒップを引き締めます。 【効果】ヒップアップしてより魅力的な女性に。 |
腹筋、背筋を鍛えます。 【効果】おなか周りを引き締めて、腰を強化して背中をシェイプアップ |
 チェストプレス |
 ショルダー |
 レッグ・イクステンション |
| 押す時に胸筋（下部）、引く時に背筋（中央）＋上腕二頭筋と上腕三頭筋などをトレーニングできます。 【効果】肩甲骨の動き、肩こり解消、背中を引き締めます。 |
肩と背筋上部、上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えます。 【効果】肩こりの予防解消とバストアップに効果があります。 |
大腿前部と後部＋ヒップを引き締めます。 【効果】太ももを強化するとひざの負担がやわらぎます。引き締まった太ももとおしり、バランスの良い脚線美を目指せます。 |
その他
 体成分分析器 |
 ブルブルマシーン |
 ゲルマニウム温浴 |
| 体脂肪率から筋肉量まで、体の内部を測定し、あなたにあったアドバイスをご提供します。 | 気になる部分を刺激して、 きれいなボディラインをget! |
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