毎日でも週1回でも好きなだけ、好きな時間にできる女性専用のフィットネス、それがYou fitです。
30分という短時間にとっても効果的にそして楽しく行えるYou fitのプログラムは、油圧マシンとジョギングボードを40秒ずつ交互に行うトレーニング方法です。無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行う事で、効率よく脂肪を燃焼させる事ができます。

家事や仕事、お付き合いで何かと忙しい女性でも、30分のトレーニングで、しっかりダイエット。
30分のプログラムはみんなでワイワイ楽しくできるトレーニングです。年配の方でも運動経験が無い方でも無理なく楽しく始められます。一人だとなかなか長続きしないトレーニングもこれなら安心です。

You fitのプログラムは９種類の油圧マシンと９つのジョギングボードを各40秒ずつ周るサーキットトレーニングです。サーキットを２周し、軽くストレッチを行って合計30分がプログラムの目安です。

体成分分析器で月に１回、体脂肪率から筋肉量まで、体の内部を測定し、あなたにあったアドバイスをご提供します。